Miért menekülnek egyesek jobban a komfortzónájukból?

Elküldve :

Mindenki izgalmasabb, érdekesebb és kalandosabb utazásokra vágyik. Ezek az epikus utazások teszik a legjobb történeteket, a legjobb fényképeket és a legjobb emlékeket.

Azt szerettem volna megtudni, hogyan tehetünk kalandosabb utazásokat (és életeket!), leültem Jon Levy tudóssal, befolyásolóval, kalandorral és íróval, hogy megvitassák a következetesebb kalandok létrehozásának lehetőségét.

Mesélj mindenkinek magadról!
A nevem Jon Levy. Viselkedéstudós vagyok, és a befolyás megértésére és a kaland tudományára specializálódtam. Az elmúlt évtizedet azzal töltöttem, hogy körbeutaztam a világot, és megpróbáltam megérteni, mi készteti az embereket arra, hogy szórakoztató, izgalmas és tartalmas életet éljenek. Azt tapasztaltam, hogy minden kaland egy négy szakaszból álló folyamatot követ, amely minden ember életét kalandosabbá teheti. Ezeket a felfedezéseket egy könyvben írtam le A hajnali 2 alapelv: Fedezze fel a kaland tudományát .

Mi a hajnali 2 elv? Úgy hallom, semmi jó nem történik ezután!
Semmi jó nem történik hajnali 2 után – kivéve életed leghíresebb élményeit!

A könyv a kalandtudományi kutatásaimról és felfedezéseimről szól. Tartalmaz néhány felháborító történetet az életemből: Összetört egy bika Pamplonában. Megvertem Kiefer Sutherlandet a részeg Jengában, aztán elfelejti, hogy meghívott a családi hálaadásra, amire mindketten rájövünk, amikor megjelenek. A találkozást követő 10 másodpercen belül meggyőzöm a nőt a vámmentes pénztárnál Stockholm repülőtérre, hogy otthagyja a munkáját, és velem utazzon.

Amikor az emberek kalandozni indulnak, gyakran megpróbálják az élményt messze túljutni az élvezet határán. Ennek eredményeként kevésbé szívesen emlékeznek vissza az élményre, és kevésbé valószínű, hogy részt vesznek a jövőben. A hajnali 2 óra elve az az elképzelés, hogy van egy világos időpont, amikor éjszakának kell nevezni és lefeküdni – vagy tovább kell haladni, és az élményt még epikusabbá kell tenni. Mit értek EPIC alatt?

Felfedeztem, hogy minden kaland egy négy szakaszból álló folyamatot követ: létrehozni, kitolni a határokat, növelni és folytatni (EPIC). Ezek a szakaszok sajátos jellemzőkkel rendelkeznek, amelyek alkalmazása izgalmassá teszi az életet. A legjobb az egészben: bárki használhatja a folyamatot.

A könyvben feltárom azt a tudományt, amely ezt lehetővé teszi, hogy bárki kalandosabb életet élhessen. Csak követniük kell a folyamatot.

Például van egy egyszerű ötlet, az úgynevezett csúcsvégi szabály. Daniel Kahneman és Barbara Fredrickson pszichológusok azt találták, hogy az emberi lények a tapasztalatokat a csúcsok és a vége alapján ítélik meg, nem pedig a teljessége alapján.

Képzeld el, hogy életed egyik legjobb randevúján van. A végén azonban a randevúd feléd fordul, és elmondja a legszörnyűbb dolgot, amit valaha hallottál. Lehet, hogy valami teljesen ellentmond az értékeidnek, vagy sértőnek találod. Ha valaki később megkérdezné tőled, hogyan sikerült a randevúd, azt mondanád, hogy szörnyű volt. Valójában három óra jó és három másodperc szörnyű volt.

Ez azt jelenti, hogy meg kell értenünk, mikor kell véget vetni egy kalandnak, és mikor kell folytatni. Gyakran jobb, ha korán és jó hangon fejezed be. Ellenkező esetben hajnali 4-kor egy pizzériába kerülhet, és megpróbálja meggyőzni barátait, hogy folytassák. A helyzet az, hogy ha nem pozitív a vége, kevésbé fog szeretettel emlékezni az élményre, és kevésbé valószínű, hogy a jövőben részt vesz a lehetőségekben.

Mi késztetett arra, hogy megírd ezt a könyvet?
Azt hiszem, azok inspiráltak a legjobban filmek, mint például Ferris Bueller szabadnapja ; Meg akartam érteni, hogy ezek a karakterek hogyan csinálták, amit tettek. Meg akartam érteni, mi kell ahhoz, hogy Hollywoodhoz méltó életet éljek.

Felnőtt stréber voltam – és akkoriban nem volt olyan, hogy menő stréber. Arra gondoltam, hogy a tudomány iránti szeretetem segíthet kitalálni, hogyan lehet beilleszkedni. Ez a könyv valóban azoknak szól, akik nem igazán fértek bele, akik nem tudták, hogyan viselkedjenek egy buliban, vagy talán soha nem is kaptak meghívást.

Valóban van tudomány a kalandozásnak?
Kétségtelenül igen, szinte mindennek van tudománya, amit tenni akar. Az embernek, mint fajnak, vannak bizonyos univerzális tulajdonságai. Ami engem izgat, lehet, hogy különbözik attól, ami téged izgat, de mindketten tapasztalunk izgalmat. Ez azt jelenti, hogy mindketten képesek vagyunk kalandos életre. Ahogy én definiálom, egy kalandnak a következő jellemzői vannak:

Izgalmas és figyelemre méltó –Az élményről érdemes beszélni. Fajként évezredeket töltöttünk el tudásunk szóbeli átadásával. Ha nem érdemes beszélni róla, akkor kulturálisan nem releváns. Balesetekkel és/vagy kockázattal rendelkezik (lehetőleg észlelt kockázat) –Valamit le kell győzni. Bár agyunk másképp dolgozza fel a közelgő veszélyt (egy kígyó megharapja), mint az észlelt kockázatot (egy hegy szélén átnézve), a fizikai reakció hihetetlenül hasonló. Részt vehet olyan tevékenységekben, amelyek ijesztőek, de hihetetlenül biztonságosak. Ez a különbség az Everest megmászása és az ejtőernyős ugrás között. Szinte senki sem sérül meg az ejtőernyős ugrás során. Növekedést hoz –Megváltoztat az élmény. Észre fogja venni, hogy minden nagy hős vagy hősnő utazása során a résztvevő megváltozik az élménytől. Végeredményben nagyobb kapacitással és készségekkel rendelkeznek, mint amikor elkezdték. A kaland igazi ajándéka nem csak a történetek, amelyeket elmesélsz, hanem az a személy, akivé a folyamat során válsz.

Ha meg tud tenni valamit, ami megfelel ezeknek a jellemzőknek, akkor kalandban volt része. Néhány embernek, aki esetleg új városba látogat; mások számára az idegenekkel való beszélgetés lehet.

Mi van azokkal az utazókkal, akiknek más kalandjaik vannak, mint mindenki más? Van egy közös tulajdonság?
Szerintem az újdonság iránti vágyunk és a kényelmetlenség iránti hajlandóságunk a különbség. Agyunkban van egy újdonságközpont, amelyet substantia nigra/ventral tegmental area (SN/VTA) neveznek. Nico Bunzeck és Emrah Düzel kutatók MRI-vel vizsgálták meg az agynak ezt a részét, és megállapították, hogy másképpen reagál, ha új ingereknek van kitéve. Például az újdonság motiválja az agyat a felfedezésre.

Végső soron életed mérete arányos azzal, hogy mennyire vagy hajlandó kényelmetlennek lenni. Kényelmetlen elhagyni otthonunkat és barátainkat, egy új kultúrában lenni, ahol nem ismered a szokásokat, de izgalmas. Néhányunkban megvan az újdonság iránti vágy, másokban pedig nem. Ez rendben van – nem kell mindannyiunknak egyformának lennünk. De ha hajlandó vagy merésznek lenni, megfeszíteni a komfortzónádat, és odatenni magad, az élet egy nagy kaland.

Hogyan kerültél bele az utazásba?
Az ok, amiért elkezdtem egy ambiciózus utazási projektet, körülbelül annyira elcsépelt, mint ahogyan azt el lehet képzelni. Egy lány miatt volt. Nem tudom, hogy átmentél-e valaha egy igazán súlyos szakításon, de én igen. Hogy megjutalmazzam magam, hogy egészségesen átvészeltem, elhatároztam, hogy egy éven keresztül minden hónapban elutazom a legnagyobb rendezvényekre, bárhol is legyenek.

nem tudtam hogyan fogok fizetni érte . Teljes munkaidőben dolgoztam, és egészen azelőtt nem is tudtam, mik ezek az események. Miután elmondtam minden barátomnak, családomnak és még az interneten is, hogy ezt fogom csinálni, muszáj volt, hogy működjön.

Néhány héten belül úton voltam az Art Baselbe Miami . Nem sokkal ezután részt vettem a bikafutásban, a Burning Manben, a cannes-i filmfesztiválon Franciaország stb.

Egy másik évben mind a hét kontinensre jártam. Bármi is legyen, mindig kitűztem egy célt, amit nem tudtam, hogyan fogok teljesíteni.

Azt mondod, régebben dühös voltál. Mi változott számodra? Volt egy sorsdöntő pillanat?
Az első tapasztalatom a beilleszkedésről körülbelül 15 éves koromban volt, és elmentem egy téli táborba. Elkezdtem mesélni egy történetet egy általam ismeretlen csoportnak, és meglepődtem, hogy élvezik és nevetnek. Rájöttem, hogy tudok vicces és társasági lenni – még soha nem éreztem ilyet.

Néha csak egy kis pozitív visszajelzésre van szükséged, és a következő dolog, amit megtudsz, teljesen új önbizalmad van, és az életed teljesen irányt változtat.

A könyvben erről az érdekes furcsaságról, a győztes hatásról beszélek. Győzelem után testünk tesztoszteronlökést kap (mindkét nemben van tesztoszteron, de a nőknél kisebb a kockázata annak, hogy a győztes hatás befolyásolja őket, mivel a tesztoszteronszintjük kezdetben alacsonyabb), ami felkészít minket a következő csatára vagy kihívás. (A vadonban az állatok ugyanezt tapasztalják.)

A bokszban a harcosok kisebb küzdelmeket vívnak, amelyekről tudják, hogy képesek lesznek megnyerni, hogy felkészüljenek egy nehezebb küzdelemre. A kulcs az, hogy kisebb nyereményeket halmozzon fel, hogy növelje önbizalmát egy nagyobb kihíváshoz.

Mi az első számú dolog, amit szeretnél az emberektől, miután elolvasták a könyvedet?
Azt akarom, hogy mindenki vállaljon egy egyéves utazási kihívást. Majdnem minden évben csinálok egyet. Néhány példa a kihívásokra: 20 ország meglátogatása, mind a hét kontinens, és a világ legnagyobb eseményei. Az olvasók számára az legyen a céljuk, ami izgatja őket. Teljesen abszurdnak kell lennie, és kell is kihozni őket a komfortzónájukból .

Azt szeretném, ha feszegetnék érzelmi, szociális vagy fizikai határaikat. Az élménynek arra kell késztetnie őket, hogy újra meghatározzák, kinek gondolták magukat.

Jon Levy viselkedéstudós, tanácsadó, szerző és szakértő a befolyásolás és a kaland témakörében. Könyve, A hajnali 2 alapelv: Fedezze fel a kaland tudományát , azt a folyamatot vizsgálja, hogyan történnek a kalandok – és hogyan teremthetjük újra őket, hogy növekedjünk és kihívást jelentsünk magunknak. Megtalálhatod rajta Twitter és at a weboldalát .

Foglalja le utazását: Logisztikai tippek és trükkök

Foglalja le repülőjegyét
Keressen olcsó repülőjegyet a használatával Skyscanner . Ez a kedvenc keresőm, mert weboldalakon és légitársaságokon keres a világ minden tájáról, így mindig tudja, hogy semmi kő nincs megfordítva.

montreal szálló

Foglalja le szállását
Foglalhatja le a hostel Hostelworld . Ha nem hostelben szeretne megszállni, használja Booking.com mivel folyamatosan a legolcsóbb árakat adja vissza a vendégházakhoz és szállodákhoz.

Ne felejtse el az utasbiztosítást
Az utasbiztosítás megvédi Önt betegségek, sérülések, lopások és lemondások ellen. Átfogó védelem, ha bármi baj történne. Soha nem megyek kirándulni nélküle, mivel a múltban sokszor kellett használnom. Kedvenc cégeim, amelyek a legjobb szolgáltatást és értéket kínálják:

• SafetyWing (mindenki számára a legjobb)
• Biztosítsa az utazásomat (70 év felettieknek)
• Medjet (kiegészítő evakuálási fedezetért)

Ingyenesen szeretne utazni?
Az utazási hitelkártyákkal pontokat szerezhet, amelyeket ingyenes repülőjegyekre és szállásra válthat be – mindezt minden további kiadás nélkül. Nézze meg útmutatóm a megfelelő kártya kiválasztásához és az aktuális kedvenceimhez az induláshoz és a legújabb legjobb ajánlatok megtekintéséhez.

Segítségre van szüksége az utazáshoz szükséges tevékenységek megtalálásához?
Szerezze meg útmutatóját egy hatalmas online piactér, ahol menő gyalogtúrákat, szórakoztató kirándulásokat, soráthagyó jegyeket, privát idegenvezetőket és egyebeket találhat.

Készen áll az utazás lefoglalására?
Nézd meg az enyémet forrásoldal a legjobb cégek számára, amelyeket utazás közben használhatnak. Felsorolom mindazokat, amiket utazás közben használok. Ők a legjobbak az osztályban, és nem tévedhetsz, ha utazás közben használod őket.