Nyaralás utáni depresszió: miért nehéz hazajönni?
indiai útikalauz
Előtt első világkörüli utam , Bostonon keresztül autóztam Mike barátommal. Arról beszéltem, hogy mennyire izgatott vagyok a közelgő utazásom miatt, és mennyire várom, hogy láthassam a változásokat, amelyek Boston amíg távol voltam.
Hol lennének a barátaim az életben? Hogyan változtak volna? Milyen munkájuk lenne? Új hobbik? Új kapcsolatok? Milyen lenne a város?
A lehetőségek végtelennek tűntek.
Matt, minden pontosan úgy lesz, ahogy hagytad mondta. Nézd, amikor külföldön tanultam, én is erre gondoltam. De valójában semmi sem lesz másként, amikor hazajössz. Minden és mindenki ugyanolyan lesz.
Sok minden történhet egy év alatt, Mike.
Mondom neked, Matt – folytatta –, az élet olyan lesz, amilyennek hagytad. Látni fogod.
Amikor tizennyolc hónappal később hazajöttem, rájöttem, hogy igaza volt. Amíg én átöltöztem, otthon nem. A húszas éveik végén járó barátaim még mindig ugyanazokat a munkákat dolgozták fel, ugyanabba a bárba jártak, és többnyire ugyanazokat a dolgokat csinálták. Még mindig ugyanazok voltak, akiket azelőtt elhagytam. Ráadásul maga Boston is csak filc ugyanaz. Ugyanolyan hangulata volt, mint korábban. Még mindig mindenhol építkezés folyt, és az éttermek is ugyanazok voltak.
Mike-nak igaza volt. Amíg nőttem, otthon fagyos maradt az időben.
És bár még mindig szerettem a barátaimat, a családomat és a városomat, rájöttem, hogy már nem illek Bostonba. Nekem kicsinek tűnt. Kinőttem az ottani életet.
A legrosszabb azonban az volt, hogy most olyan tűz van bennem, amit nem tudtam senkinek kimondani, akit ismerek. Vágytam arra, hogy új dolgokat próbáljak ki, új helyekre menjek, és új embereket ismerjek meg. De a barátaim nem tudták megérteni, miért vagyok annyira levert a visszatérés miatt. Hallani sem akartak az utazásomról vagy azokról a klassz dolgokról, amelyeket munkába járás közben tettem.
A szüleimnek olyan volt, mintha kétségbe vontam volna a születési helyemet. A barátaimnak úgy tűnt, túl menő vagyok nekik.
De nem az volt.
repülőtéri bankautomata
Ahogy Benjamin Button mondta, vicces dolog hazajönni. Ugyanolyan néz ki, ugyanaz az illata, ugyanolyan érzés. Rá fog jönni, hogy mi változott, az te vagy.
Miután elmúlt az otthonlét kezdeti izgalma, nyugtalan lettem. Utazás utáni depresszióm volt.
A hazatérés nehéz, és kevesen foglalkoznak azzal a valósággal, hogy ez gyakran egy életet megváltoztató élmény antiklimatikus vége.
Egy év elgondolkodtató kalandok után újra ott van, ahonnan elindult – ül a kanapén, vissza a lakásában vagy a régi hálószobájában, unatkozva, szorongva és idegesen. A barátaid nem értik az újat, nem akarják hallani a történeteidet, vagy nem értik, miért érzed magad ilyen kényelmetlenül.
Mit? már nem szeretsz itt lenni? kérdeznek majd.
De nem arról van szó, hogy nem szereted.
Csak arról van szó, hogy gyorsabban lépett 100-ról 0-ra, mint ahogyan feldolgozni tudja.
Úgy érzed, hogy pontosan arra a helyre jöttél, ahol elhagytad. elmentél innen hátizsákkal a világban és trekking a dzsungelben egy fülkében ülni. Egyik percben te vagy az álmod, a másikban pedig a régi, vissza egy szabadra vágyó irodában. És úgy érzed, hogy mégsem menekültél igazán a régi életedből.
És ez az nyomasztó.
Bárki, aki valaha is járta a világot, érezte ezt.
bangkoki útvonalak
Hazatérése után, amikor a kezdeti öleléseket átöleljük, elmeséljük a történeteket (azoknak, akik meghallgatják), és a találkozások véget érünk, sokan közülünk azt tapasztaljuk, hogy igazi otthonunkat az ismeretlen veszi körül.
Minden alkalommal, amikor egy barátom hazajön az utazásból, az első kérdésük mindig az, hogy hogyan birkózik meg az utazás utáni depresszióval?
Az utazás utáni blues ellen nincs igazi gyógymód. Az egyetlen igazi módja annak, hogy túllépjünk az utazás utáni depressziókon, ha elfoglaljuk magunkat. Beszélgetsz emberekkel az interneten, elmész találkozókra, vagy tervezze meg következő utazását . Tartsd meg azt az energiát, ami az úton volt. Menjen el, nézzen várost a saját városában, tegyen kirándulásokat, találjon hobbit… csináljon valamit. Mert minél tovább marad mozdulatlanul, annál rosszabb lesz a depressziója.
De ez csak az idő múlásával halványul el. Az időn kívül nincs más gyógymód. Mintha túl lennénk egy kapcsolaton. Persze maradhatsz elfoglalt, de csak az idő előrehaladtával kezdesz lassan továbblépni.
Amikor utaztál, minden pillanatot kalandnak tekintettél. Tekintse az otthoni életét is egyként. Legyen elfoglalt. Maradj aktív. Próbálj ki új dolgokat. Tartsd meg ezt a hozzáállást.
Ha ezt megteszi, az otthon egy kicsit kevésbé lesz fullasztó.
Foglalja le utazását: Logisztikai tippek és trükkök
Foglalja le repülőjegyét
Keressen olcsó repülőjegyet a használatával Skyscanner . Ez a kedvenc keresőm, mert weboldalakon és légitársaságokon keres a világ minden tájáról, így mindig tudja, hogy semmi kő nincs megfordítva.
Foglalja le szállását
Foglalhatja le a hostel Hostelworld . Ha nem hostelben szeretne megszállni, használja Booking.com mivel folyamatosan a legolcsóbb árakat adja vissza a vendégházakhoz és szállodákhoz.
Ne felejtse el az utasbiztosítást
Az utasbiztosítás megvédi Önt betegségek, sérülések, lopások és lemondások ellen. Átfogó védelem, ha bármi baj történne. Soha nem megyek kirándulni nélküle, mivel a múltban sokszor kellett használnom. Kedvenc cégeim, amelyek a legjobb szolgáltatást és értéket kínálják:
- SafetyWing (mindenki számára a legjobb)
- Biztosítsa az utazásomat (70 év felettieknek)
- Medjet (kiegészítő evakuálási fedezetért)
Ingyenesen szeretne utazni?
Az utazási hitelkártyákkal pontokat szerezhet, amelyeket ingyenes repülőjegyekre és szállásra válthat be – mindezt minden további kiadás nélkül. Nézze meg útmutatóm a megfelelő kártya kiválasztásához és az aktuális kedvenceimhez az induláshoz és a legújabb legjobb ajánlatok megtekintéséhez.
Segítségre van szüksége az utazáshoz szükséges tevékenységek megtalálásához?
Szerezze meg útmutatóját egy hatalmas online piactér, ahol menő gyalogtúrákat, szórakoztató kirándulásokat, soráthagyó jegyeket, privát idegenvezetőket és egyebeket találhat.
Készen áll az utazás lefoglalására?
Nézd meg az enyémet forrásoldal a legjobb cégek számára, amelyeket utazás közben használhatnak. Felsorolom mindazokat, amiket utazás közben használok. Ők a legjobbak az osztályban, és nem tévedhetsz, ha utazás közben használod őket.
Közzétéve: 2022. június 6
hogyan lehet olcsón külföldre utazni